Η Ψυχοθεραπεία έχει συνδεθεί περισσότερο με την εσωτερική αναζήτηση του ατόμου. Βασίζεται σε μια θεραπευτική διαδρομή που επιτρέπει να εξεταστούν όλες οι παλιές πεποιθήσεις, ενώ δοκιμάζονται νέοι τρόποι αντίληψης για τον εαυτό μας και τους άλλους.
Με άλλα λόγια η ψυχοθεραπεία βοηθάει στην ανάπτυξη εναλλακτικών, έτσι ώστε να μπορούμε να διακρίνουμε επιλογές ακόμη και εκεί που δεν φανταζόμασταν πως υπήρχαν.

Στην Ατομική Ψυχοθεραπεία ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να εστιάσει σε θέματα που τον απασχολούν και με την βοήθεια του θεραπευτή να εντοπίσει τις δημιουργικές και θετικές πλευρές του εαυτού του, τις οποίες θα αξιοποιήσει σε όλους τους τομείς της ζωής του.
Σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, ενσυναίσθησης, αποδοχής και εχεμύθειας, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων καθώς και στην ανάδειξη της μοναδικότητας του θεραπευόμενου.
Προσωπικά, πιστεύω οτι μέσα απο τις συνεδρίες το άτομο μπορεί να αποκτήσει θετική στάση για τη ζωή ώστε κάθε δυσκολία να την αντιμετωπίζει ως ευκαιρία για αλλαγή.

Η οικογενειακή θεραπεία έχει ως στόχο να βελτιώσει την λειτουργία της οικογένειας σαν ομάδα και να φροντίσει για την ψυχική υγεία του κάθε μέλους χωριστά. Δίνεται έμφαση στον τρόπο επικοινωνίας και συμπεριφοράς των μελών της οικογένειας και στους κανόνες της. Μεγάλη σημασία δίνεται επίσης στο να ενισχυθούν οι θετικές πτυχές της οικογένειας έτσι ώστε να βελτιώθει η ικανότητα της να διαχειρίζεται ενδεχόμενες δυσκολίες.
Επίσης η οικογενειακή θεραπεία χρησιμοποιείται και ως θεραπευτική παρέμβαση κατά την διάρκεια της Ατομικής Ψυχοθεραπείας. Η συνεδρία διαρκεί 90 λεπτά και συνήθως συμμετέχει όλη η οικογένεια.
Απευθύνεται σε ενήλικες και εφήβους.